Спортсмен PRO. Тренировка

Sportsman PRO. Workout - Простой, комплексный набор упражнений, который заменит вам любую тренировку. Программа этих тренировок рассчитана на целый год при том условии что вы будете заниматься 3-и раза в неделю. Тренировки состоят из: 50 подтягиваний, 50 подъемов ног в висе, 100 бёрпи (бурпи), 100 отжиманий на брусьях, 150 отжиманий от пола, 150 обратных отжиманий, 150 подъемов ног лежа, 200 скручиваний на пресс, 250 приседаний, планка 500 секунд. И плюс ко всему этому, вы можете добавлять свои упражнения, если хотите сделать тренировку сложнее.